Zobus ieteicams tīrīt pēc katras ēdienreizes, ja tas nav iespējams – vismaz divas reizes dienā, no rīta un vakarā.
Lai no aplikuma notīrītu visas zobu virsmas, zobi jātīra vismaz divas līdz trīs minūtes, neaizmirstot notīrīt visas ar birstīti aizsniedzamās virsmas. Jāatceras, ka ar zobu birsti zobam var notīrīt 3 virsmas no 5 esošajām – iekšējo, ārējo un kožamo virsmu.
Pārējas divas virsmas, starp zobiem esošās, var pilnvērtīgi iztīrīt ar diegošanas palīdzību un starpzobu birstītēm, ko piemeklēs higiēnists.
Ja zobu tīrīšana pēc ēdienreizes nav iespējama, pēc ēšanas muti vēlams izskalot ar tīru ūdeni!